Better, Fitter, Strongerより良く、より健康に、より強く継続可能なウェルネス体験を
Torana Body Making（トラナ ボディ メイキング、以下「TBM」）は器具を使わない女性限定のパーソナルトレーニングサービスです。「Better,Fitter,Stronger（より良く、より健康に、より強く）」を理念に、一生続けられるトレーニング習慣と食習慣の提供を目指しています。
「 誇れる体を自分でコントロールできる人生 」
器具を使って激しいトレーニングをして食事制限をすれば痩せるのは当然です。しかしその方法では単なる人生のイベントで終わってしまいます。自分自身の身体は一生付き合っていくものです。
TBMはパーソナルトレーニングを一時的なイベントではなくノウハウとして提供いたします。トレーニングと食事を学びながら痩せる3ヶ月を経て、皆さまに「誇れる体を自分でコントロールできる人生」を手に入れてもらいます。
監修者紹介
Shot by @ishine_gape
八木 知美
20歳からモデルを始め、ラコステ、ラフォーレ、アルマーニ、東京ガールズアワードなどのファッションショーに出演。その他にも複数の媒体でモデルとして活動中。
25歳でオーストラリアに渡り、バイロンベイで全米ヨガアライアンスのプログラムを学ぶ。その後、シドニーのフィットネス専門学校を成績トップで卒業。スポーツインストラクターに最適なCertificate III in fitnessとAEDの資格を取得する。自身が10年以上のモデル人生で培ってきた経験と知識をもとに、オーストラリアと日本でヨガとフィットネスを教えている。
『鍛えるべきは"動かす”筋肉より"耐える”筋肉』をモットーに女性のスタイル維持に最適な筋肉を育てることを目的としたメソッドです。
TBMの特徴
器具を使わないパーソナルトレーニング
TBMは非日常的なフリーウェイトやマシンを使ったトレーニングは行いません。日常的に行える自重トレーニング、チューブトレーニングをメインとしています。
なぜならトレーニング期間が終了した後でもリバウンドせず、しなやかな身体をキープしやすくするためです。
短期的な目標と長期的な目標の両方へアプローチ
トレーニング期間終了までに痩せる短期的な目標と、その身体をキープするための身体の姿勢改善、習慣改善、意識改善といった長期的な目標の両方へアプローチしていきます。
なぜなら自分自身の身体は一生付き合っていくものだからです。継続性のないものに時間と労力を割くのは建設的ではありません。
オーストラリアで資格を取ったトレーナーがプロデュース
シドニーのフィットネス専門学校を成績トップで卒業し、スポーツインストラクターに最適なCertificate III in fitnessとAEDの資格を取得したパーソナルトレーナーの八木知美氏が監修。
10年以上のモデル人生で培ってきた経験と知識、そしてオーストラリアで取得した最先端の資格をあわせ、TBMをプロデュースしていきます。
Shot by @ishine_gape
料金
- 2ヶ月ライトコース：
- 週1回のトレーニング（全8回）＋食事指導＝99000円（税抜）
- 2ヶ月コース：
- 週2回のトレーニング（全16回）＋食事指導＝169000円（税抜）
- 3ヶ月コース：
- 週2回のトレーニング（全24回）＋食事指導＝249000円（税抜）
卒業会員特典！
トレーニングが期間が終わっても「TBM卒業メンバー」として様々なフィットネスイベントにご参加できます。ヨガやストレッチ、体幹トレーニングなど会員限定の様々なプログラムを予定しておりますので、ぜひ楽しみにしてください！
よくある質問
Q.運動経験がないのですが…
A.運動経験がなくても問題ございません。TBMはトレーニング器具を使用しないため、誰でも抵抗なくトレーニングを習慣化することができます。
Q.食事制限はありますか？
A.継続不可能な食事の量やカロリーを提案することはありません。食べる順番、タイミング、食べ方など、食生活習慣自体の指導をし、それを習慣化していきます。リバウンドしないために摂るべき栄養を知り、コース期間中に自分のリズムをつかめるようにサポートします。
Q.他のジムと何が違うのですか？
A.TBMは（1）器具を使わないパーソナルトレーニングでムキムキ防止、（2）短期的な目標と長期的な目標の両方へアプローチでリバウンド防止、（3）オーストラリアで資格を取ったトレーナーがプロデュースした確かなメソッドの3つの大きな特徴があります。また、トレーニングが期間が終わっても「TBM卒業メンバー」として様々なフィットネスイベントにご参加できます。
Q.トレーニングの場所はどこですか？
A.六本木、御茶ノ水を拠点にしておりますが、レンタルスタジオが複数あるのでお客さまのご都合のよい場所で調整することも可能です。まずはお気軽にお問い合わせください。
Q.確実に痩せられますか？
A.自分自身とトレーナーのアドバイスに真意に向き合い、実行することができれば確実に痩せます。
Q.ジムに通う時間がとれないかも…
A.トレーニングウェアを無料で貸し出しているので、仕事の前や帰宅前など、隙間時間を使ってトレーニングが可能です。トレーニング全体で約1時間のコースとなっているので、忙しい方でも問題なく通うことができます。
Q.リバウンドはしませんか？
A.コースが終わった瞬間に暴飲暴食をしてしまえば、当然太ってしまいます。コースで知ったことを自然体で続ければ、しなやかな身体をキープすることは可能です。